Natal e Ano Novo são épocas de mesas fartas: muita comida, uma infinita variedade de frutas da época, doces e salgados, bebidas alcoólicas para celebrar as confraternizações entre amigos e familiares. Mas, e a dieta sustentada durante o ano inteiro, como fica? Continue a leitura e saiba mais! Uma tendência [...]
Com a chegada do verão, a estação mais quente do ano e também a temporada de férias, há muitos registros de pessoas com desidratação e insolação, causadas pelo excesso de exposição ao sol, queimaduras e doenças infecciosas. Tomar bastante água e usar protetor solar são ações fundamentais, mas há outros [...]
Ter uma boa alimentação, alinhada à prática regular de atividades físicas, ajuda a manter o equilíbrio da saúde mental. Estudos publicados pela revista científica global The Lancet Psychiatry, apontam a importância da alimentação para combater transtornos mentais. De acordo com estudos da Universidade de Melbourne, na Austrália, foi identificado que [...]
O Dia Mundial do Veganismo é comemorado dia 1° de novembro. Durante todo o mês, o propósito é o compartilhamento de informações importantes sobre o estilo de vida vegano e o incentivo para que novas pessoas possam adotá-lo. A história por trás da data Em 1944, um grupo reduzido de [...]
As frutas Elas são essenciais para a nossa alimentação e dia a dia, além de terem uma quantidade grande de vitaminas que precisamos, são saborosas e cada uma tem o seu gosto único. O outro lado Não resta dúvida que as frutas são muito saudáveis, mas, e o caminho que [...]
Os ossos Os ossos contribuem para que possamos nos mover, correr, pular, pegar objetos e mais uma porção de tarefas, ou seja, basicamente todas as atividades do dia a dia dependem de ossos saudáveis. Além disso, eles podem funcionar como reservatório de cálcio, fósforo e outros nutrientes necessários para o [...]
O cérebro é considerado o órgão mais importante do organismo, pois comanda todos os movimentos do corpo, desde os físicos (como a habilidade motora) quanto os mentais (como o pensamento). Ele é formado por dois hemisférios, que controlam diferentes funções. O hemisfério direito do cérebro é responsável, entre outras coisas, [...]
Uma pesquisa da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) de 2018 aponta que mais da metade dos brasileiros estão acima do peso, mais especificamente, 55,7% da população adulta do país. Ainda, 19,8% das pessoas está obesa. Podemos dizer que perder peso é [...]
Alcançar o peso ideal é uma tarefa desafiadora. Para muitos, existe aquela sensação de que, mesmo comendo tanto quanto os outros, se encontra maior dificuldade para engordar. Se você é uma dessas pessoas, veja neste artigo o que você precisa saber para ganhar peso de maneira saudável. Primeiras considerações Primeiramente, [...]
A alimentação possui grande relevância para o nosso corpo e mente. Além da sua importância para a saúde física, ela também influencia o humor. Isso porque os alimentos que ingerimos têm nutrientes com potencial mais complexos do que boa parte das pessoas imagina, afetando nosso organismo de diferentes formas. Por [...]
