Categoria: Saúde física

Remédios contra a ansiedade: como combater a ansiedade com a prática de exercícios físicos

É possível separar a ansiedade em duas situações: quando sentida de forma passageira, relacionada a um traço da personalidade e acontece de maneira pontual, e a ansiedade crônica, causada por um distúrbio psicoemocional chamado Transtorno da Ansiedade Generalizada (TAG). Tanto a ansiedade crônica, quanto a passageira, podem ter seus efeitos [...]

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Alimentação e saúde mental: como ter uma rotina alimentar que combata a depressão

Ter uma boa alimentação, alinhada à prática regular de atividades físicas, ajuda a manter o equilíbrio da saúde mental. Estudos publicados pela revista científica global The Lancet Psychiatry, apontam a importância da alimentação para combater transtornos mentais. De acordo com estudos da Universidade de Melbourne, na Austrália, foi identificado que [...]

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