No mundo esportivo, a prevenção de lesões é fundamental para a saúde e a longevidade dos atletas. A prática de exercícios sem a devida segurança pode resultar em danos que comprometem o desempenho e causam afastamentos prolongados. Manter a integridade física é essencial para qualquer esportista, desde amadores até profissionais. [...]
É possível separar a ansiedade em duas situações: quando sentida de forma passageira, relacionada a um traço da personalidade e acontece de maneira pontual, e a ansiedade crônica, causada por um distúrbio psicoemocional chamado Transtorno da Ansiedade Generalizada (TAG). Tanto a ansiedade crônica, quanto a passageira, podem ter seus efeitos [...]
A prática do exercício físico durante o período da gravidez ainda gera dúvidas em muitas pessoas. A maior preocupação, nesses casos, é se os movimentos podem prejudicar, de alguma forma, o feto que se desenvolve no útero na mãe. É importante esclarecer que o exercício físico é indicado para grávidas, [...]
