A prática do yoga tem ganhado destaque por seus efeitos positivos na saúde mental. Mais do que exercícios físicos, ela integra corpo e mente, promovendo equilíbrio emocional, foco e bem-estar em um mundo cada vez mais acelerado e estressante. Neste artigo, abordaremos cinco pontos essenciais: como o yoga atua no [...]