Postado em: 19 de setembro de 2023

O trabalho, as discussões e os problemas do cotidiano podem gerar um intenso esgotamento mental. Para combater o estresse e garantir uma melhor qualidade de vida, experimente adicionar algumas das práticas abaixo em sua rotina.

Descubra as práticas para melhorar sua qualidade de vida: • Pratique exercícios físicos; • Faça yoga e meditação; • Mantenha uma alimentação saudável; • Organize o ambiente em que você passa mais tempo; • Tenha boas noites de sono; • Tente novos passatempos, por exemplo, pintura e artesanato; • Reserve um tempo para você.

O infográfico indica algumas práticas para melhorar sua qualidade de vida.

É muito importante tentar identificar as fontes do estresse, ficar alerta aos sintomas e se preciso, procurar a ajuda de um profissional.

Compartilhe:

Categorias

3Rs AIDS Alimentação Animais Atividades físicas Bem-estar Canudos Comunidade conscientização Crianças Dia dos pais Dicas Diversidade Educação Família Finanças Gestantes História Homens Inclusão Maternidade Mulheres Natureza Nutrição Pais presentes Paternidade PCD Personalidade Pets Plastico Prevenção de doenças Qualidade de vida Reciclagem Relacionamentos Saúde Saúde emocional Saúde física Saúde mental Segurança Sem categoria Setembro Amarelo Sono Sustentabilidade Terceira idade Teste Trabalho Trânsito Uncategorized Violencia

Solicite um orçamento!

Atendemos mais de 4 milhões de vidas em todo o país, com foco em educação para a saúde, intervenção em crises, ouvidoria, emergências e planos de contingência para a continuidade dos negócios.

Fale conosco