Estudos indicam uma influência positiva da atividade física. Para as empresas que adotaram programas de atividade física no local de trabalho, foram conquistados os resultados apresentados no infográfico abaixo. Tão gratificante quanto o salário no fim do mês, a atividade física constante lhe dará a recompensa de um melhor funcionamento [...]
Musicoterapia é a ponte entre música e saúde, utilizando experiências musicais para gerar melhoras no equilíbrio emocional e físico. A música, utilizada como ferramenta terapêutica, pode contribuir expressivamente para o bem-estar. Conheça os potenciais da musicoterapia no infográfico abaixo. A música atua diretamente no hemisfério direito do cérebro, responsável pelas [...]
Vamos falar sobre o envelhecimento ativo e saudável? Antigamente, chegar aos sessenta anos era sinônimo de começar a perder disposição e saúde. Hoje, com o avanço da tecnologia, medicina e a variedade de novas atividades, é possível aproveitar a terceira idade com muita saúde, ânimo e vitalidade. Confira algumas dicas [...]
O TOC é caracterizado por pensamentos irracionais e medos (obsessões) que levam a um comportamento compulsivo. Saiba como vencer as compulsões que adoecem! Quando um hábito se torna um exagero: Não consegue controlar sua vontade. Ex.: comprar; Tem vergonha, culpa e disfarça. Ex.: comer escondido; Sente realização e alívio. [...]
De forma simplória, podemos comparar a ansiedade com sensações como a preocupação, o medo e a angústia. Ela geralmente as apresenta quando o indivíduo enfrenta momentos estressantes e desafiadores, quando não se sabe ao certo o que se está enfrentando e o que esta situação pode desencadear em um futuro [...]
De acordo com um levantamento feito pela Fundação Oswaldo Cruz, juntamente com a Faculdade de Medicina de Petrópolis, 6 a cada 10 brasileiros já procuraram por algum tipo de terapia alternativa. Estes serviços são pretendidos principalmente por aqueles que buscam abordagens que não impliquem no uso de medicamentos, ou mesmo [...]
A ginástica laboral é uma prática de exercícios realizados no ambiente de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e bem-estar dos trabalhadores. Confira no infográfico abaixo como ela pode lhe ajudar. Existem diferentes tipos de ginástica laboral, como a preventiva, corretiva, preparatória, compensatória e de relaxamento. Para mais [...]
O Dia Mundial do Trabalho é comemorado em 1º de maio. Foi implantado como uma homenagem aos trabalhadores, sendo este dia feriado em cerca de 80 países. A data é decorrente da greve operária sucedida em Chicago, nos Estados Unidos, em 1886, visando melhorias das condições de emprego. A falta [...]
O bloqueio criativo é um problema que afeta profissionais ao redor do mundo. Quem nunca tentou acessar novas soluções em seu repertório mental e deu de cara com uma tela em branco? Buscou executar uma tarefa de forma inovadora e acabou entregando mais do mesmo? Ou ainda, encontrou algumas ideias [...]
A saúde mental tem se tornado uma das principais preocupações da sociedade moderna. Principalmente durante o período da pandemia da Covid-19, tornou-se evidente o valor dos cuidados com a mente e emoções para a garantia da saúde integral. Este assunto passou a ser cada vez mais debatido, devido ao aumento [...]
