Postado em: 10 de outubro de 2023

A saúde mental é tudo que envolve o bem-estar psicológico, social e emocional de uma pessoa. É um fator que afeta diretamente ações, decisões e relacionamentos. É ela que mantém a qualidade de vida, que proporciona levantar da cama para ter um dia ativo e produtivo.

Uma rotina com hábitos saudáveis ajuda diretamente na saúde emocional. Veja quais você pode adotar para manter sua mente saudável no infográfico abaixo.

Descubra os hábitos que ajudam a manter a mente saudável: • Pratique atividades físicas; • Busque uma dieta balanceada; • Hidrate-se; • Priorize a qualidade do sono; • Explore atividades novas; • Relaxe; • Cuide dos seus relacionamentos; • Aprenda a lidar com o estresse; • Trace metas e objetivos; • Não tenha medo de pedir ajuda! Procure psicólogos e médicos especialistas.

O infográfico aponta os hábitos que ajudam a manter a mente saudável.

Cuidar de si mesmo é o primeiro passo para viver em paz e com qualidade de vida, e dar o melhor de si nas tarefas do dia a dia.

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