Postado em: 8 de outubro de 2021

Muitas pessoas abrem mão dos cuidados com a saúde mental em nome da produtividade, sem saber que tais hábitos podem gerar problemas como a sobrecarga. Por isso, separamos 4 dicas de como ser produtivo, respeitando seus limites.

Confira nossas dicas de como ser produtivo respeitando sua saúde mental: 01 - Crie uma rotina – acostume o seu cérebro a realizar tarefas a partir da criação de hábitos consistentes; 02 - Tenha um planejamento – deixar para fazer as coisas em cima da hora vai afetar sua saúde e produtividade, portanto, planeje-se com antecedência; 03 - Defina suas prioridades diárias – não tente fazer tudo de uma só vez, isso gera estresse e atrapalha o foco; 04 - Não se proponha a fazer mais coisas do que realmente pode – seja realista e evite as frustrações. Lembre-se de que ser ocupado não necessariamente significa ser produtivo.

A imagem aponta quatro dicas de como alcançar a produtividade respeitando a saúde mental.

Por fim, certifique-se que está equilibrando os momentos de trabalho com os momentos de lazer. Reserve um tempo para se divertir, descansar, e cuidar de si.

Compartilhe:

Categorias

3Rs AIDS Alimentação Animais Atividades físicas Bem-estar Canudos Comunidade conscientização Crianças Dia dos pais Dicas Diversidade Educação Família Finanças Gestantes História Homens Inclusão Maternidade Mulheres Natureza Nutrição Pais presentes Paternidade PCD Personalidade Pets Plastico Prevenção de doenças Qualidade de vida Reciclagem Relacionamentos Saúde Saúde emocional Saúde física Saúde mental Segurança Sem categoria Setembro Amarelo Sono Sustentabilidade Terceira idade Teste Trabalho Trânsito Uncategorized Violencia

Solicite um orçamento!

Atendemos mais de 4 milhões de vidas em todo o país, com foco em educação para a saúde, intervenção em crises, ouvidoria, emergências e planos de contingência para a continuidade dos negócios.

Fale conosco