Postado em: 28 de outubro de 2021

Maturidade emocional representa a evolução de uma pessoa quanto ao gerenciamento de suas emoções. Ela pode ser percebida frente à acontecimentos desafiadores do dia a dia e como reagimos diante deles.

Uma pessoa emocionalmente madura é aquela que consegue perceber e controlar as suas próprias emoções; enquanto uma pessoa imatura é frequentemente controlada por elas.

Saiba como alcançar a maturidade emocional: • Procure reconhecer suas emoções quando elas afloram – observe e identifique-as sem julgamentos; • Evite agir quando uma emoção estiver muito intensa – espere até o seu normal se reestabelecer; • Aprenda a lidar com frustrações – nem tudo vai acontecer da forma como queremos ou esperamos; • Adote uma mentalidade construtiva – podemos tirar aprendizados de todas as situações de vida; • Pratique o desapego – perceba como tudo é passageiro, nada nessa vida nos pertence; • Evite estar sempre na defensiva – o que as pessoas fazem e falam sobre nós dizem sempre mais sobre elas mesmas; • Aprenda a respeitar limites – sejam eles os seus próprios ou dos outros.

O infográfico apresenta dicas para alcançar a maturidade emocional.

Por fim, desenvolva a compreensão de que não somos responsáveis por fatores externos.

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