Postado em: 7 de dezembro de 2022

A todo instante, a mídia apresenta padrões a serem seguidos: padrão de vida, de família, de beleza. Nas novelas, nos telejornais e nas redes sociais são vistas pessoas felizes, rodeadas de conforto e com corpos esculturais. Não é um retrato da realidade da maioria das pessoas, mas passa a ser algo pelo qual boa parte sonha em conquistar e, algumas, sacrificam suas vidas para chegar ao tão sonhado “mundo perfeito”.

A forma como a pessoa se enxerga afeta diretamente a saúde mental. Essa pressão que a sociedade exerce em prol destes padrões estéticos trazem à tona algo muito crítico: a aceitação no meio social, que acarreta inúmeras doenças de ordem psicológica.

As redes sociais representam um papel importante nesta necessidade incessante de se adequar aos padrões de beleza, o que torna o ciclo de autocobrança cada vez mais nocivo e faz com que as pessoas se tornem “escravas” da mídia.

Movimentos de autoaceitação

Felizmente, nos últimos anos, alguns movimentos nas redes sociais e mídia em geral têm procurado levar a importância da autoaceitação e do autoconhecimento para as pessoas que “não se encaixam” nos padrões de beleza outrora exigidos. E tem sido muito comum propagandas de grandes marcas valorizando a diversidade, através de depoimentos de pessoas que conseguiram compreender que são tão belas quanto modelos magérrimas e com músculos que vemos na televisão.

Para estar sempre bem consigo, siga algumas dicas: • Pratique exercícios físicos regularmente, no seu ritmo e com acompanhamento profissional; • Tenha uma dieta balanceada, com frutas, legumes e verduras. Evite alimentos processados e fritura; • Durma bem; • Ao menor sinal de estresse ou ansiedade, busque ajuda de um profissional da saúde.

Dicas para estar de bem consigo mesmo (a).

Cada pessoa é única e possui beleza em suas particularidades; por isso, as comparações são nocivas e não devem acontecer. Valorize sua beleza natural, suas conquistas e seja feliz!

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