O Fique Ok Podcast é uma iniciativa da Auster, dedicada a promover a educação em saúde mental e emocional. Neste espaço, buscamos discutir temas relevantes sobre autoconhecimento, gestão das emoções e comportamento, sempre com o objetivo de fornecer insights valiosos para fortalecer sua saúde integral.

Nosso podcast é um ambiente acolhedor e dinâmico, onde especialistas da área compartilham suas experiências, dicas práticas e estratégias eficazes que podem ser aplicadas no dia a dia. Junte-se a nós e descubra como você pode aprimorar sua saúde e bem-estar para lidar com os desafios da vida moderna.

Com o “Fique Ok Podcast”, o conhecimento está a um clique de distância. Estamos aqui para garantir que você esteja sempre pronto(a) para investir em sua qualidade de vida.

Episódio 1: conversa sobre sentimentos difíceis

Neste episódio de estreia, mergulhamos em um tema complexo e, muitas vezes, evitado. Nosso objetivo é explorar a profundidade desses sentimentos e oferecer perspectivas que possam ajudar você a lidar melhor com elas no dia a dia.

A conversa é dividida em quatro blocos, confira o assunto principal de cada uma delas:

• Raiva: é uma emoção poderosa que, se não gerenciada adequadamente, pode causar estragos em nossas vidas pessoais e profissionais. Vamos discutir suas origens, como identificá-la e estratégias eficazes para gerenciá-la.
• Intolerância: pode se manifestar de várias formas e afetar nossos relacionamentos e ambiente de trabalho. Abordaremos as raízes desse sentimento, seus impactos e métodos para desenvolver uma postura mais aberta e compreensiva.
• Inveja: é uma emoção comum, mas muitas vezes negada. Exploraremos como reconhecer a inveja em nós mesmos, entender suas causas e, principalmente, como convertê-la em motivação para o crescimento pessoal.
• Amar demais: o amor em excesso pode parecer uma qualidade, mas também pode levar à dependência emocional e ao esgotamento. Discutiremos os sinais de quando o amor se torna prejudicial e como equilibrar o cuidado com os outros e consigo mesmo.

Neste episódio, contamos com a participação de especialistas da Auster, que compartilham suas experiências e oferecem conselhos práticos para lidar com os sentimentos difíceis de maneira saudável e construtiva. Estes são: Eliana Audi (Psicóloga e Diretora Técnica), Edna Audi (Psicóloga e Diretora de Operações), Liliana Wakim (Psicóloga) e Tiago Fernandes (Psicólogo).

Nosso intuito é proporcionar um espaço seguro para refletir sobre essas emoções e encontrar caminhos para viver de forma mais equilibrada e consciente.

Assista ao Episódio #1 completo

Não perca a oportunidade de aprofundar seu entendimento sobre esses sentimentos difíceis e aprender a transformá-los em forças positivas na sua vida. Assista ao primeiro episódio completo no Fique Ok Podcast e descubra estratégias valiosas compartilhadas por nossos especialistas para lidar com raiva, intolerância, inveja e amor em excesso.

Esperamos que as dicas e reflexões apresentadas tragam benefícios duradouros para sua vida. A saúde emocional é um pilar essencial para o sucesso e, por isso, incentivamos a todos buscar continuamente o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal.

Para promover a saúde emocional dos colaboradores, conte com o Programa de Apoio Pessoal da Auster. Este programa oferece suporte especializado para lidar com os desafios emocionais e fortalecer o bem-estar no ambiente de trabalho. Investir no equilíbrio emocional é investir no futuro!

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