O Agosto Dourado é um mês dedicado à promoção da importância da amamentação para a saúde e o desenvolvimento infantil. Neste artigo, vamos explorar os benefícios da amamentação tanto para o bebê quanto para a mãe, os desafios enfrentados pelas mães lactantes, dicas para uma amamentação bem-sucedida e o papel [...]
Ter uma alimentação saudável é essencial para manter o corpo e a mente em equilíbrio, mas muitas vezes pode ser desafiador para quem está começando a adotar hábitos alimentares mais saudáveis. Este artigo visa fornecer dicas simples e práticas para iniciantes que desejam vencer a má alimentação e melhorar sua [...]
Com a chegada do frio, muitas pessoas enfrentam um aumento nas dores musculares e articulares, resultantes da contração dos músculos e do impacto das baixas temperaturas no corpo. Nesse contexto, a fisioterapia surge como uma aliada valiosa para aliviar esses desconfortos e promover o bem-estar físico. Neste artigo, exploraremos o [...]
O Fique Ok Podcast é uma iniciativa da Auster, dedicada a promover a educação em saúde mental e emocional. Neste espaço, buscamos discutir temas relevantes sobre autoconhecimento, gestão das emoções e comportamento, sempre com o objetivo de fornecer insights valiosos para fortalecer sua saúde integral. Nosso podcast é um ambiente [...]
Em uma sociedade complexa como a nossa, conhecer os próprios direitos é fundamental para uma vida mais segura e justa. A educação jurídica desempenha um papel crucial nesse processo, capacitando os cidadãos a entenderem as leis que regem suas vidas e a tomarem decisões informadas. Neste artigo, discutiremos estratégias práticas [...]
O mês de julho é marcado pela campanha Julho Amarelo, uma iniciativa que visa conscientizar a população sobre as hepatites virais e promover a prevenção, o diagnóstico e o tratamento dessas doenças. As hepatites virais são inflamações no fígado causadas por diferentes vírus, sendo as mais comuns as hepatites A, [...]
Nos dias frios, é comum buscar conforto e calor através da comida. No entanto, é importante garantir que as refeições sejam nutritivas e equilibradas para manter o corpo saudável durante a estação mais gelada do ano. Neste artigo, exploraremos a importância de uma alimentação nutritiva no inverno e compartilharemos uma [...]
Julho é o mês dedicado à conscientização e prevenção do câncer de cabeça e pescoço, uma iniciativa que visa informar e educar a população sobre essa doença e promover a importância da detecção precoce. Este artigo abordará os principais aspectos relacionados ao câncer de cabeça e pescoço, incluindo fatores de [...]
A depressão sazonal, também conhecida como transtorno afetivo sazonal (TAS), é uma condição caracterizada por sintomas de depressão que ocorrem em determinadas épocas do ano, geralmente durante os meses de outono e inverno. Para aqueles que enfrentam esse desafio, pode parecer uma batalha solitária e esmagadora. No entanto, existem estratégias [...]
Com a chegada do inverno, é comum sentir-se tentado a ficar mais tempo em casa, buscando o calor e o conforto dos ambientes internos. No entanto, manter-se ativo durante os meses mais frios do ano traz uma série de benefícios para a saúde física e mental. Neste artigo, vamos explorar [...]
