Em um mundo onde o estresse e a ansiedade são cada vez mais prevalentes, é fundamental reconhecer o papel que a alimentação desempenha na saúde mental. A relação entre dieta e bem-estar emocional é complexa, mas estudos mostram que certos nutrientes podem desempenhar um papel importante na redução da ansiedade [...]
A relação entre nutrição e doenças crônicas é um campo crucial e complexo que muitas vezes passa despercebido em meio ao turbilhão de informações sobre alimentação. Este artigo busca iluminar a interconexão entre o que colocamos em nossos pratos e a manifestação de doenças crônicas. Com uma abordagem prática e [...]
A longevidade é um tema que tem ganhado cada vez mais atenção nos últimos anos. Com o avanço da ciência e da tecnologia, as pessoas querem viver cada vez mais e melhor. É importante lembrar que a longevidade não é apenas uma questão de idade, mas também de qualidade de [...]
Existe uma relação direta entre a alimentação e o humor. O corpo depende de alguns nutrientes para o equilíbrio e produção de hormônios, como a serotonina (hormônio da felicidade). Um bom sono, manter-se ativo(a) e uma alimentação equilibrada são hábitos que devem estar bem alinhados para melhores resultados. [...]
O corpo é uma fantástica e poderosa máquina que permite que experienciemos a vida no planeta; contudo, ele não pode produzir tudo o que precisamos para manter a saúde ideal. Algumas destas necessidades são supridas através do cultivo diário de hábitos saudáveis, como a boa alimentação. De acordo com a [...]
As frutas Elas são essenciais para a nossa alimentação e dia a dia, além de terem uma quantidade grande de vitaminas que precisamos, são saborosas e cada uma tem o seu gosto único. O outro lado Não resta dúvida que as frutas são muito saudáveis, mas, e o caminho que [...]
Os ossos Os ossos contribuem para que possamos nos mover, correr, pular, pegar objetos e mais uma porção de tarefas, ou seja, basicamente todas as atividades do dia a dia dependem de ossos saudáveis. Além disso, eles podem funcionar como reservatório de cálcio, fósforo e outros nutrientes necessários para o [...]
A alimentação possui grande relevância para o nosso corpo e mente. Além da sua importância para a saúde física, ela também influencia o humor. Isso porque os alimentos que ingerimos têm nutrientes com potencial mais complexos do que boa parte das pessoas imagina, afetando nosso organismo de diferentes formas. Por [...]
