O Fique Ok Podcast é uma iniciativa da Auster, dedicada a promover a educação em saúde mental e emocional. Neste espaço, buscamos discutir temas relevantes sobre autoconhecimento, gestão das emoções e comportamento, sempre com o objetivo de fornecer insights valiosos para fortalecer sua saúde integral. Nosso podcast é um ambiente [...]
Encontrar momentos de silêncio e introspecção tornou-se mais importante do que nunca. Muitas vezes, nos vemos imersos em uma cacofonia de distrações, desde dispositivos eletrônicos até as demandas incessantes do trabalho e das responsabilidades diárias. No entanto, reservar tempo para mergulhar no silêncio e reconectar-se consigo mesmo pode trazer uma [...]
Com a correria do dia a dia e as demandas constantes da vida moderna, o estresse tornou-se uma realidade comum para muitas pessoas. Felizmente, a fisioterapia antiestresse oferece uma abordagem holística para o gerenciamento do estresse, utilizando técnicas específicas para aliviar a tensão física e mental. Neste artigo, vamos explorar [...]
Lidar com a raiva de forma saudável e construtiva é essencial para o bem-estar emocional e mental. Neste artigo, exploraremos estratégias simples e eficazes para gerenciar a raiva, ajudando a alcançar um estado de equilíbrio emocional. Vamos abordar diferentes técnicas e práticas que podem ser incorporadas ao dia a dia, [...]
O ciúme é uma emoção natural que todos nós experimentamos em algum momento de nossas vidas. No entanto, quando não é controlado adequadamente, pode se tornar prejudicial para os relacionamentos e para o bem-estar emocional. Neste artigo, exploraremos estratégias eficazes para gerenciar o ciúme e cultivar o equilíbrio emocional, permitindo [...]
Os transtornos alimentares são doenças graves que podem afetar pessoas de todas as idades, gêneros e origens. Eles são caracterizados por comportamentos alimentares disfuncionais e pensamentos obsessivos sobre a imagem corporal. Os transtornos alimentares podem ter um impacto devastador na vida das pessoas que os sofrem e levar a problemas [...]
A saúde emocional é essencial para uma vida plena e feliz. Quando estamos emocionalmente saudáveis, temos mais energia, produtividade e capacidade de lidar com os desafios da vida. No entanto, a vida moderna é repleta de desafios que podem prejudicar nossa saúde emocional. O estresse do trabalho, as preocupações financeiras, [...]
