Você provavelmente já ouviu a famosa frase do poeta romano Juvenal, que viveu no século I a.C.: “Mente sã, corpo são”. Desde os tempos antigos, já era retratada a importância do equilíbrio entre o corpo e a mente para a manutenção da saúde integral. Para isso, deve-se considerar a saúde [...]
Segundo o dicionário Michaelis, “gratidão” deriva do latim “gratitudo”, cujo sentido é se sentir agradecido. Ainda, podemos encontrar derivação para “gratia”, que também vem do latim e significa “graça”. Portanto, a palavra gratidão expressa o sentimento de se sentir grato pelas graças recebidas. Poderia, este sentimento, trazer benefícios e uma [...]
Uma pesquisa realizada pelos departamentos de Psicologia da Universidade de Toronto, no Canadá, e da Universidade da Califórnia em Berkeley, nos Estados Unidos, revelou que aceitar as emoções e pensamentos negativos produz efeitos positivos para a saúde psicológica. Segundo este estudo, os benefícios acontecem porque, ao aceitar as emoções negativas [...]
Muitas pessoas depositam a sua felicidade em expectativas irreais que, talvez, nunca possam ser supridas. Estas expectativas as impedem de construir vidas verdadeiramente felizes, porque as fazem acreditar que grandes transformações precisam acontecer para que, então, possam alcançar a plenitude. Entenda, neste artigo, quais são os principais mitos sobre a [...]
Possíveis causas para o estresse A rotina diária pode gerar estresse, principalmente por conta do trabalho. Às vezes, o ambiente corporativo pode ser o lugar que passamos mais horas no dia, gerando um estresse continuo. E isto costuma ter um impacto no nosso bem-estar e saúde física e mental. Por [...]
Talvez você já tenha ouvido aquela famosa citação do ator, diretor, escritor e produtor norte-americano Orson Welles: “Nós nascemos sozinhos, vivemos sozinhos e morremos sozinhos. Somente através do amor e das amizades é que podemos criar a ilusão, durante um momento, de que não estamos sozinhos”. Embora estejamos cercados de [...]
Ao longo da vida, os indivíduos enfrentam diversas experiências, positivas ou negativas. As experiências negativas podem ser violências de variados tipos, causadas de forma proposital, ou até mesmo acidentes, que ocorrem involuntariamente. Independentemente de sua natureza, as experiências negativas podem causar danos para a saúde física, mental e emocional. Estes [...]
O que são Pensamentos intrusivos são pensamentos indesejáveis que podem surgir do nada em nossa mente. Eles costumam ser desagradáveis, estressantes e tristes. Mas, por mais que possam ser até assustadores em alguns momentos, esses pensamentos são considerados um mecanismo normal, que passa pela cabeça de todo e qualquer tipo [...]
História do Esporte Nascida há muitos anos na Índia, a yoga tem como principal significado a união, pois encadeia corpo, mente e emoções. A prática conduz as pessoas a um estado intenso de relaxamento e calma, levando também a uma autopercepção interna. Ao mesmo tempo, ela contribui para o aumento [...]
Para muitas pessoas, principalmente as mais rigorosas e duronas, vulnerabilidade é a condição de ser frágil. Estas, costumam evitar momentos de sensibilidade e guardar seus sentimentos mais íntimos para si, com medo de demonstrar fraqueza. Outras, costumam encarar a vulnerabilidade com mais naturalidade; conseguem enxergar o poder por trás dessa [...]
