Postado em: 8 de novembro de 2023

O estilo de vida estressante das grandes cidades pode contribuir para o desenvolvimento ou agravamento de doenças psíquicas. Fatores como o barulho, o trânsito e a pressa são alguns dos que podem gerar problemas para a saúde mental.

Saiba como driblar os problemas da vida urbana: Desenvolva uma rede de apoio – relações sociais são fundamentais para garantir o bem-estar; Tenha entretenimento de qualidade – não deixe que a correria do dia a dia lhe impeça de ter bons momentos de lazer; Frequente espaços naturais – o contato com a natureza é importante para evitar transtornos de ansiedade, depressão e estresse; Invista em uma boa alimentação – respeite o momento das refeições evitando distrações e consuma alimentos saudáveis; Mantenha-se em movimento – aproveite oportunidades de deslocamento para fazer caminhadas ou ciclismo.

O infográfico aponta como driblar os problemas da vida urbana.

Para sua qualidade de vida, assegure-se que estas atividades estão sendo realizadas como hábitos diários.

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