Consciência negra: caminhos para a igualdade racial
A Consciência Negra é um movimento essencial para refletirmos sobre a história, lutas e...
Leia mais
Trabalho sem estresse – aprenda a controlar o estresse em ambientes corporativos
Postado em: 30 de setembro de 2022
Possíveis causas para o estresse
A rotina diária pode gerar estresse, principalmente por conta do trabalho. Às vezes, o ambiente corporativo pode ser o lugar que passamos mais horas no dia, gerando um estresse continuo. E isto costuma ter um impacto no nosso bem-estar e saúde física e mental.
Por que controlar o estresse?
Saber controlar o estresse em ambiente profissional ajuda você, sua produtividade diária e a qualidade de suas relações com os colegas de trabalho.
Síndrome de Burnout
A Síndrome de Burnout é causada pelo estresse, principalmente em relação ao trabalho. Ela reduz energia, trazendo cansaço extremo, falta de motivação para realizar e terminar tarefas, interferindo em outras áreas da vida e do dia a dia.
Como reconhecer e identificar os sintomas?
O Burnout pode ser percebido através sintomas físicos, como distúrbios de sono, enxaquecas, fadigas constantes e dores musculares.
Os sintomas psíquicos, podem ser falta de atenção, memória, impaciência, autoestima baixa e até depressão. Sintomas comportamentais também podem ser observados, como agressividade e irritabilidade.
Estratégias para diminuição do estresse
A imagem mostra alguns hábitos que podem ser cultivados para a diminuição do estresse.
Por que isso é necessário?
Manter a saúde mental, além dos benefícios para a vida pessoal, também traz ótimos resultados e reconhecimento no ambiente de trabalho. Com o aumento da produtividade e foco, o esforço será recompensado, cada dia mais.
Compartilhe:
Categorias
3Rs AIDS Alimentação Animais Atividades físicas Bem-estar Canudos Comunidade conscientização Crianças Dia dos pais Dicas Diversidade Educação Família Finanças Gestantes História Homens Inclusão Maternidade Mulheres Natureza Nutrição Pais presentes Paternidade PCD Personalidade Pets Plastico Prevenção de doenças Qualidade de vida Reciclagem Relacionamentos Saúde Saúde emocional Saúde física Saúde mental Segurança Sem categoria Setembro Amarelo Sono Sustentabilidade Terceira idade Teste Trabalho Trânsito Uncategorized ViolenciaSolicite um orçamento!
Atendemos mais de 4 milhões de vidas em todo o país, com foco em educação para a saúde, intervenção em crises, ouvidoria, emergências e planos de contingência para a continuidade dos negócios.
Fale conosco
Artigos recentes
Combate a diabetes: dicas práticas para prevenir a doença desde a infância
A diabetes é uma doença que afeta a maneira como o corpo regula o açúcar no sangue, e sua...
Leia mais
Exercícios físicos descomplicados: estratégias simples para o dia a dia
Manter uma rotina de exercícios físicos pode parecer desafiador, especialmente com a correria do...
Leia maisContato
Fale Conosco
Solicite um orçamento
