Durante a vida, o ser humano constrói diversas categorias de relacionamentos: familiar, amoroso, de amizade e profissional. Algumas destas relações podem se desgastar com o tempo, devido a atitudes nocivas. Veja, neste artigo, o que evitar para contribuir para uma relação mais saudável.

O que são relações saudáveis?

Relações saudáveis são aquelas que proporcionam bem-estar para ambas as partes. Embora não tenha exista fórmula mágica, em uma relação benéfica se encontram características como igualdade, equilíbrio, respeito e atenção. Isso não significa que não existam conflitos ou divergências, mas que os envolvidos conseguem encontrar a melhor forma de lidar com isso sem ocasionar maiores prejuízos.

O que são relações tóxicas?

Relações tóxicas, por sua vez, são o contrário disso. Também podem ser chamadas de relações abusivas ou doentias, porque são maléficas para a saúde integral do outro ou de si mesmo. Estas relações são marcadas por conflitos; os envolvidos não conseguem encontrar um equilíbrio porque carecem de qualidades importantes como amor próprio, autoconfiança, autonomia e discernimento.

A imagem recomenda o que deve ser evitado nos relacionamentos.

Como lidar com essas atitudes nocivas?

Considerando que estes padrões de comportamento refletem as próprias carências do ser, para que estas atitudes possam ser modificadas, o mais indicado é tirar o foco do outro e dedicar mais tempo a si mesmo. Nestes momentos, é necessário promover a autoavaliação, refletir sobre as próprias qualidades e defeitos e definir os pontos de melhoria.

O acompanhamento psicológico é indicado para os casos em que a pessoa tenha dificuldade em discernir por conta própria o que precisa ser melhorado para garantir a qualidade das relações e as formas mais adequadas de atingir essas mudanças. Os profissionais de saúde mental podem contribuir com seu conhecimento e bagagem sobre a mente humana, além de identificar possíveis transtornos.