Direitos do consumidor: proteja-se de práticas abusivas
Os direitos do consumidor são fundamentais para garantir uma relação de transparência e...
Leia mais
Como se alimentar para aumentar a imunidade
Postado em: 29 de junho de 2022
Imunidade é a capacidade do organismo de se proteger e se defender dos agentes estranhos causadores de doenças. Com a imunidade baixa, ficamos mais suscetíveis a adoecer. Por isso, é essencial mantermos na rotina diária hábitos saudáveis, em todas as áreas da vida.
A alimentação saudável é um dos principais pilares para conquistar uma boa imunidade. Alguns alimentos que ajudam nesse processo são frutas e vegetais; eles protegem as células, combatem infecções e reduzem as inflamações do nosso corpo.
Confira os alimentos indicados para fortalecer o sistema imunológico
Alimentos ricos em vitamina C
A vitamina C reforça a imunidade e atua na prevenção de infecções respiratórias, gripes e resfriados.
Alimentos ricos em vitamina A
A vitamina A participa do processo de renovação e fortalecimento das células do organismo. Ela ajuda a combater bactérias, fungos e vírus responsáveis por alergias, gripes, resfriados e até mesmo a candidíase.
Alimentos ricos em ômega-3
Alimentos ricos em ômega-3 contribuem para a regular as células do sistema imunológico e reduz inflamações que prejudicam o coração e o cérebro.
Alimentos ricos em zinco
Esses alimentos atuam para reestabelecer os tecidos da pele e contribuem para a cicatrização dos ferimentos.
A imagem exibe alguns exemplos de alimentos para fortalecer a imunidade.
Compartilhe:
Categorias
3Rs AIDS Alimentação Animais Atividades físicas Bem-estar Canudos Comunidade conscientização Crianças Dia dos pais Dicas Diversidade Educação Família Finanças Gestantes História Homens Inclusão Maternidade Mulheres Natureza Nutrição Pais presentes Paternidade PCD Personalidade Pets Plastico Prevenção de doenças Qualidade de vida Reciclagem Relacionamentos Saúde Saúde emocional Saúde física Saúde mental Segurança Sem categoria Setembro Amarelo Sono Sustentabilidade Terceira idade Trabalho Trânsito Uncategorized ViolenciaSolicite um orçamento!
Atendemos mais de 4 milhões de vidas em todo o país, com foco em educação para a saúde, intervenção em crises, ouvidoria, emergências e planos de contingência para a continuidade dos negócios.
Fale conosco
Artigos recentes
Saúde preventiva para animais de estimação: cuidados básicos que fazem a diferença
A saúde preventiva para animais de estimação é fundamental para garantir o bem-estar e a...
Leia mais
Controle de gastos: dicas para evitar desperdícios
O controle de gastos é essencial para manter a saúde financeira de qualquer indivíduo ou...
Leia maisContato
Fale Conosco
Solicite um orçamento
