Postado em: 2 de novembro de 2023

Embora a morte seja parte natural do ciclo da vida, não há como determinar como a perda de uma pessoa querida pode afetar alguém. O luto é um processo complexo e deve ser sentido e expressado para que os sentimentos e emoções não sejam reprimidos, evitando, assim, prejuízos ainda maiores à saúde.

Entenda como facilitar a superação de uma perda: Acolha seus sentimentos; Seja paciente consigo mesmo – tire um tempo para assimilar o ocorrido; Procure por apoio – você não precisa enfrentar este momento sozinho; Invista em atividades positivas que lhe tragam prazer; Retome a rotina aos poucos.

O infográfico apresenta caminhos para facilitar a superação de uma perda.

Cinco estágios constituem o processo de luto, são eles: negação, raiva, barganha, depressão e, por fim, aceitação. Se houver dificuldade para retomar o equilíbrio emocional, o acompanhamento psicológico pode fazer a diferença.

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