Postado em: 26 de julho de 2019

Você já deve ter ouvido que depois dos 60 anos a “melhor idade” chega, alguns veem o envelhecimento como algo extremamente negativo, não conseguem valorizar o que o tempo de vida já trouxe de melhor e não reconhecem os aspectos positivos da experiência. Outros já percebem essa fase da vida como um sinal de liberdade e enxergam para além do envelhecimento.

Por isso, separamos algumas dicas para quem já atingiu a melhor idade aproveitar ainda mais esse ciclo tão importante da vida.

Confira como aproveitar a melhor idade: 01 - Hidrate-se e faça exercícios: beba pelo menos 6 copos de água por dia, pratique alguns exercícios, se alongue, caminhe por pelo menos 20 minutos todos os dias, estimule os movimentos. 02 - Tenha uma boa alimentação: coma comidas frescas e saudáveis. Evite doces, frituras e alimentos com muito açúcar. 03 - Durma bem: na melhor idade é fundamental para se ter uma boa saúde. Procure deixar o quarto bem aconchegante. Coloque músicas relaxantes para garantir uma boa noite de sono. 04 - Procure algo interessante: abuse de sua criatividade e faça algo que sempre quis e acabou não fazendo por falta de tempo, isso evita que a melhor idade seja vivida com estresse 05 - Faça uma viagem: Com todos os benefícios para o idoso de viagens de graça e usufrua para conhecer lugares que sempre teve vontade.

A imagem apresenta dicas de como aproveitar a melhor idade.

As pessoas que preferem viver a melhor idade estão de corpo e alma no presente, são gratas ao passado, mas reconhecem que o futuro está sendo construído diariamente. A frase do poeta Fernando Pessoa retrata bem a relação do ser humano com o tempo: “Podemos vender nosso tempo, mas não podemos comprá-lo de volta”.

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