Postado em: 15 de julho de 2021

A influência dos pensamentos na forma como nos sentimos e reagimos, diante de conflitos cotidianos, é muito maior do que imaginamos. Temos muitos pensamentos ao longo do dia e quase sempre ocorrem de forma espontânea.

O problema surge quando eles se tornam limitantes e atrapalham o dia a dia e as relações interpessoais.

Como desenvolver pensamentos adequados e eficazes: 01 – Foque em uma situação de cada vez; 02 – Filtre os seus pensamentos – é preciso separar o que é útil do que não é; 03 – Crie o hábito de anotar coisas boas que aconteceram no dia – assim, é possível treinar o cérebro para perceber situações positivas; 04 – Pratique atividades de relaxamento como a meditação ou Ioga.

A imagem mostra como desenvolver pensamentos adequados e eficazes a partir de pequenas atitudes diárias.

Nem sempre podemos controlar os acontecimentos da vida, por isso, respeite os seus limites e entenda que somente você decide como pensar e agir sobre eles.

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