Postado em: 24 de outubro de 2023

O luto é um processo natural ocasionado pela perda de algo que amamos. Este processo pode estar relacionado à morte ou à finalização de um ciclo importante, que nos causa sentimentos de tristeza, angústia, frustração, impotência, vazio, entre outros.

Confira algumas informações para ajudar a superar essa etapa no infográfico abaixo.

Considerações importantes para enfrentar perdas com resiliência: • Cada pessoa tem uma forma diferente de lidar com o luto. Por isso, é importante reconhecer, validar e acolher os seus próprios sentimentos e evitar julgamentos; • É normal precisar de recolhimento para lidar com a dor, mas é preciso evitar o isolamento total. Pode ser uma boa opção desabafar com alguém de confiança; • Sentimentos de raiva, revolta e culpa podem se manifestar. Quando acontecer, buscar a racionalidade e evitar tomar decisões importantes é o melhor caminho; • É possível trabalhar a dor e transformá-la em consciência e aprendizado. O sofrimento não deve definir alguém e como será sua vida dali para frente.

O infográfico apresenta algumas considerações importantes para enfrentar perdas com resiliência.

Não há como determinar como uma perda de grande magnitude pode afetar uma pessoa. No caso de sentimentos excessivos ou de duração superior a 1 ano, é recomendável buscar tratamento com um profissional qualificado.

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