Nos dias frios, é comum buscar conforto e calor através da comida. No entanto, é importante garantir que as refeições sejam nutritivas e equilibradas para manter o corpo saudável durante a estação mais gelada do ano. Neste artigo, exploraremos a importância de uma alimentação nutritiva no inverno e compartilharemos uma [...]
Em um mundo onde o estresse e a ansiedade são cada vez mais prevalentes, é fundamental reconhecer o papel que a alimentação desempenha na saúde mental. A relação entre dieta e bem-estar emocional é complexa, mas estudos mostram que certos nutrientes podem desempenhar um papel importante na redução da ansiedade [...]
A relação entre nutrição e doenças crônicas é um campo crucial e complexo que muitas vezes passa despercebido em meio ao turbilhão de informações sobre alimentação. Este artigo busca iluminar a interconexão entre o que colocamos em nossos pratos e a manifestação de doenças crônicas. Com uma abordagem prática e [...]
Os transtornos alimentares são doenças graves que podem afetar pessoas de todas as idades, gêneros e origens. Eles são caracterizados por comportamentos alimentares disfuncionais e pensamentos obsessivos sobre a imagem corporal. Os transtornos alimentares podem ter um impacto devastador na vida das pessoas que os sofrem e levar a problemas [...]
A longevidade é um tema que tem ganhado cada vez mais atenção nos últimos anos. Com o avanço da ciência e da tecnologia, as pessoas querem viver cada vez mais e melhor. É importante lembrar que a longevidade não é apenas uma questão de idade, mas também de qualidade de [...]
Existe uma relação direta entre a alimentação e o humor. O corpo depende de alguns nutrientes para o equilíbrio e produção de hormônios, como a serotonina (hormônio da felicidade). Um bom sono, manter-se ativo(a) e uma alimentação equilibrada são hábitos que devem estar bem alinhados para melhores resultados. [...]
Muitas são as pessoas que investem na prática consistente de exercícios físicos com os objetivos de garantir uma boa saúde, bem-estar, qualidade de vida, envelhecimento saudável, bem como para conquistar o corpo ideal. Contudo, nem todos que investem em um bom treino mantêm uma boa alimentação. Continue lendo este artigo [...]
O corpo é uma fantástica e poderosa máquina que permite que experienciemos a vida no planeta; contudo, ele não pode produzir tudo o que precisamos para manter a saúde ideal. Algumas destas necessidades são supridas através do cultivo diário de hábitos saudáveis, como a boa alimentação. De acordo com a [...]
Ter uma boa alimentação, alinhada à prática regular de atividades físicas, ajuda a manter o equilíbrio da saúde mental. Estudos publicados pela revista científica global The Lancet Psychiatry, apontam a importância da alimentação para combater transtornos mentais. De acordo com estudos da Universidade de Melbourne, na Austrália, foi identificado que [...]
As frutas Elas são essenciais para a nossa alimentação e dia a dia, além de terem uma quantidade grande de vitaminas que precisamos, são saborosas e cada uma tem o seu gosto único. O outro lado Não resta dúvida que as frutas são muito saudáveis, mas, e o caminho que [...]
