Estudos indicam uma influência positiva da atividade física. Para as empresas que adotaram programas de atividade física no local de trabalho, foram conquistados os resultados apresentados no infográfico abaixo. Tão gratificante quanto o salário no fim do mês, a atividade física constante lhe dará a recompensa de um melhor funcionamento [...]
O corpo humano é como uma máquina, que precisa receber os cuidados certos para garantir a boa funcionalidade. Alguns elementos essenciais para isso são a boa alimentação, qualidade do sono e, é claro, o movimento. Neste artigo, você vai conhecer os benefícios de uma vida ativa e descobrir alguns passos [...]
A infância é uma das fases mais importantes da vida porque é responsável pelo desenvolvimento em todos os âmbitos – físico, motor, comportamental e cognitivo. Certamente, os hábitos estabelecidos neste período influenciarão na vida adulta. Por isso, é importante investir desde cedo em uma vida ativa para apoiar a saúde [...]
Abandonar a vida de sedentário exigirá um pouco de suor e disciplina. Porém, quando sentir que tem força muscular e pique para fazer as coisas, você ficará tão feliz que nem se lembrará de qualquer desconforto que toda mudança traz inicialmente. Você pode começar agora, com o que tem e [...]
