Iniciar um novo ciclo exige presença e equilíbrio emocional. Nesse período, refletir sobre prioridades, reconhecer limites e cultivar hábitos saudáveis torna-se essencial para construir um ano mais harmonioso e alinhado às próprias necessidades. Neste artigo, apresentamos cinco aspectos centrais para um recomeço consciente: autocuidado físico, estabilidade mental, organização emocional, fortalecimento [...]
A saúde mental é um tema cada vez mais relevante, especialmente diante dos desafios do dia a dia. No segundo episódio do Fique Ok Podcast, trazemos uma reflexão essencial sobre a importância de cuidar da mente, quebrar tabus e promover o bem-estar psicológico na vida pessoal e profissional. Neste episódio, [...]
O Fique Ok Podcast é uma iniciativa da Auster, dedicada a promover a educação em saúde mental e emocional. Neste espaço, buscamos discutir temas relevantes sobre autoconhecimento, gestão das emoções e comportamento, sempre com o objetivo de fornecer insights valiosos para fortalecer sua saúde integral. Nosso podcast é um ambiente [...]
O primeiro passo para a regulação emocional é desenvolver a habilidade da autopercepção, o que pode ser um desafio em momentos de forte emoção. É importante se atentar aos sentimentos que estão sendo experimentados, e identificar as cinco emoções universais e os sentimentos que cada uma delas pode provocar. Para [...]
Seres humanos, como seres sociais, geralmente classificam as interações com outras pessoas como algo positivo. Os momentos de socialização remetem à alegria e satisfação. Mas, como são vistos os momentos de recolhimento? A palavra “solitude” passa a ideia de que estar em sua própria companhia não precisa ser compreendido como [...]
O autoconhecimento é uma ferramenta de consciência e percepção sobre si mesmo. Quando aplicado ao lado profissional, ele consiste na identificação dos seus potenciais mais atrativos para o mercado de trabalho. Compreenda também que o autoconhecimento profissional é um processo contínuo, pois tudo muda, até mesmo você. Mantenha-se constante para [...]
