A gratidão é uma prática simples, mas poderosa, que tem mostrado efeitos significativos na saúde mental e emocional. Ao reconhecer e valorizar as coisas boas da vida, estimulamos o cérebro a produzir substâncias benéficas para o bem-estar, como dopamina e serotonina. Neste artigo, vamos explorar como a prática da gratidão [...]