A terapia breve é um tipo de psicoterapia que se concentra em resolver problemas específicos em um período de tempo relativamente curto. É uma abordagem eficaz para uma variedade de problemas, incluindo depressão, ansiedade, problemas de relacionamento e traumas. Neste artigo, vamos explorar o que é terapia breve, como funciona [...]
O sono é essencial para a saúde física e mental. Quando não dormimos o suficiente, podemos sentir-nos cansados, irritados, desconcentrados e com dificuldade de tomar decisões. Em casos mais graves, a falta de sono pode levar a problemas de saúde, como obesidade, diabetes, doenças cardíacas e depressão. Existem muitos tipos [...]
A Terapia Assistida por Animais, também conhecida popularmente por Pet Terapia, consiste no animal como apoio para o tratamento de pessoas portadoras de problemas de saúde. Essa técnica mostra-se bastante eficaz, pois o contato proporciona benefícios para a saúde. Confira as vantagens da Terapia Assistida por Animais para a saúde [...]
O TOC é caracterizado por pensamentos irracionais e medos (obsessões) que levam a um comportamento compulsivo. Saiba como vencer as compulsões que adoecem! Quando um hábito se torna um exagero: Não consegue controlar sua vontade. Ex.: comprar; Tem vergonha, culpa e disfarça. Ex.: comer escondido; Sente realização e alívio. [...]
De acordo com um levantamento feito pela Fundação Oswaldo Cruz, juntamente com a Faculdade de Medicina de Petrópolis, 6 a cada 10 brasileiros já procuraram por algum tipo de terapia alternativa. Estes serviços são pretendidos principalmente por aqueles que buscam abordagens que não impliquem no uso de medicamentos, ou mesmo [...]
Sempre é tempo de cuidar da saúde mental. A vida como a conhecemos é repleta de desafios; muitos a definem como uma montanha russa, porque os momentos bons e ruins vão e vêm o tempo todo. Por isso, os cuidados para manter a mente saudável devem ser realizados regularmente. O [...]
A influência dos pensamentos na forma como nos sentimos e reagimos, diante de conflitos cotidianos, é muito maior do que imaginamos. Temos muitos pensamentos ao longo do dia e quase sempre ocorrem de forma espontânea. O problema surge quando eles se tornam limitantes e atrapalham o dia a dia e [...]
