Vivendo na era digital, a tecnologia é uma grande parte de nossas vidas, inclusive na das crianças. Ela pode ser aliada dos estudos e do desenvolvimento infantil, mas o mau uso dessa ferramenta pode ser extremamente prejudicial e gerar um efeito reverso. Por fim, a comunicação é essencial neste processo. [...]
A família é a nossa primeira fonte de afeto na vida e se mantém relevante para o bem-estar psicossocial até o fim. Ter uma rede familiar que se apoia e que desenvolve práticas saudáveis juntos é extremamente benéfico para a saúde mental. Confira! Lembre-se que a criação de novos hábitos [...]
Muitas pessoas abrem mão dos cuidados com a saúde mental em nome da produtividade, sem saber que tais hábitos podem gerar problemas como a sobrecarga. Por isso, separamos 4 dicas de como ser produtivo, respeitando seus limites. Por fim, certifique-se que está equilibrando os momentos de trabalho com os momentos [...]
A psicologia positiva é uma vertente da psicologia que promove a mudança de foco das emoções negativas para as positivas, favorecendo uma experiência mais otimista e desenvolvendo o bem-estar. A psicologia positiva é vantajosa tanto para o profissional quanto para a empresa. Coloque essas dicas em prática e se torne [...]
O autoconhecimento é uma ferramenta de consciência e percepção sobre si mesmo. Quando aplicado ao lado profissional, ele consiste na identificação dos seus potenciais mais atrativos para o mercado de trabalho. Compreenda também que o autoconhecimento profissional é um processo contínuo, pois tudo muda, até mesmo você. Mantenha-se constante para [...]
A influência dos pensamentos na forma como nos sentimos e reagimos, diante de conflitos cotidianos, é muito maior do que imaginamos. Temos muitos pensamentos ao longo do dia e quase sempre ocorrem de forma espontânea. O problema surge quando eles se tornam limitantes e atrapalham o dia a dia e [...]
As redes sociais proporcionaram muitas vantagens quanto a comunicação e informação. Mas, infelizmente, algumas pessoas usam essa ferramenta de maneira errada para prejudicar o outro. Cyberbullying é o termo usado para designar práticas de violência, que acontecem pela internet. Ele pode levar a vítima ao isolamento, depressão e até suicídio. [...]
Ergonomia representa o conjunto de regras e procedimentos que inspiram cuidados com a saúde do profissional, dentro e fora do seu ambiente de trabalho. A presença de cuidados com a ergonomia é essencial. [...]
Para ter uma rotina saudável é preciso estabelecer prioridades por períodos do dia. Invista na sua auto avaliação e não tenha medo de mudanças. A gestão do seu tempo depende disso. [...]
Durante a pandemia, os relacionamentos em geral podem ficar abalados, por conta do distanciamento social. Então, aqui vão algumas dicas para preservá-los e, quem sabe, criar laços, afinal meios de comunicação não faltam. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ [...]
