De forma simplória, podemos comparar a ansiedade com sensações como a preocupação, o medo e a angústia. Ela geralmente as apresenta quando o indivíduo enfrenta momentos estressantes e desafiadores, quando não se sabe ao certo o que se está enfrentando e o que esta situação pode desencadear em um futuro [...]
O hábito da leitura é um dos mais positivos que uma pessoa pode desenvolver. É geralmente cultivada como um hobby, distração e entretenimento, mas possui muitas outras utilidades para a mente, entre elas o desenvolvimento do raciocínio e pensamento crítico, ampliação do vocabulário, aumento da criatividade e da capacidade de [...]
É possível separar a ansiedade em duas situações: quando sentida de forma passageira, relacionada a um traço da personalidade e acontece de maneira pontual, e a ansiedade crônica, causada por um distúrbio psicoemocional chamado Transtorno da Ansiedade Generalizada (TAG). Tanto a ansiedade crônica, quanto a passageira, podem ter seus efeitos [...]
Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) de 2019 indicam que mais de 18 milhões de brasileiros, número equivalente a quase 10% da população do país, convivem com o transtorno da ansiedade. Este transtorno traz prejuízos para a vida pessoal e profissional, pode prejudicar a realização de atividades e a [...]
A influência dos pensamentos na forma como nos sentimos e reagimos, diante de conflitos cotidianos, é muito maior do que imaginamos. Temos muitos pensamentos ao longo do dia e quase sempre ocorrem de forma espontânea. O problema surge quando eles se tornam limitantes e atrapalham o dia a dia e [...]
