A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Ela engloba o nosso bem-estar emocional, psicológico e social. Quando estamos com a saúde mental em dia, nos sentimos bem consigo mesmos, temos um bom relacionamento com os outros e somos capazes de lidar com os desafios da vida. O [...]
A presença de animais de estimação em nossas vidas vai além do simples companheirismo. Os pets desempenham um papel significativo como fontes valiosas de suporte emocional, contribuindo para o fortalecimento de vínculos e o aprimoramento do bem-estar. Neste artigo, exploraremos a influência positiva dos animais de estimação na saúde emocional, [...]
A saúde das articulações desempenha um papel fundamental em nossa qualidade de vida. Manter essas estruturas flexíveis e fortes é crucial para realizar atividades diárias com facilidade e prevenir problemas a longo prazo. Neste artigo, exploraremos a importância do fortalecimento das articulações e apresentaremos uma variedade de exercícios eficazes para [...]
O consumo excessivo do açúcar está associado a vários malefícios e prejuízos à saúde, como: diabetes, fadiga, redução da absorção de nutrientes, indisposição, danos à saúde bucal, envelhecimento precoce, etc. Para evitar essas condições, adote as seguintes práticas, descritas no infográfico abaixo. [...]
A saúde mental é tudo que envolve o bem-estar psicológico, social e emocional de uma pessoa. É um fator que afeta diretamente ações, decisões e relacionamentos. É ela que mantém a qualidade de vida, que proporciona levantar da cama para ter um dia ativo e produtivo. Uma rotina com hábitos [...]
Musicoterapia é a ponte entre música e saúde, utilizando experiências musicais para gerar melhoras no equilíbrio emocional e físico. A música, utilizada como ferramenta terapêutica, pode contribuir expressivamente para o bem-estar. Conheça os potenciais da musicoterapia no infográfico abaixo. A música atua diretamente no hemisfério direito do cérebro, responsável pelas [...]
Manter práticas saudáveis é a melhor prevenção contra doenças cardiovasculares. Segundo dados do Instituto Nacional de Cardiologia (INC), estima-se que no Brasil, essas doenças são responsáveis por cerca de 30% das mortes registradas no país em um ano. Veja como cuidar melhor do seu coração no infográfico abaixo. O bom [...]
A ginástica laboral é uma prática de exercícios realizados no ambiente de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e bem-estar dos trabalhadores. Confira no infográfico abaixo como ela pode lhe ajudar. Existem diferentes tipos de ginástica laboral, como a preventiva, corretiva, preparatória, compensatória e de relaxamento. Para mais [...]
A saúde mental tem se tornado uma das principais preocupações da sociedade moderna. Principalmente durante o período da pandemia da Covid-19, tornou-se evidente o valor dos cuidados com a mente e emoções para a garantia da saúde integral. Este assunto passou a ser cada vez mais debatido, devido ao aumento [...]
É de conhecimento geral que a saúde é um dos bens mais preciosos do ser humano, se não o mais precioso. Com saúde, é possível realizar as tarefas diárias e agir em direção aos sonhos, metas e objetivos. Por outro lado, sem ela, nos tornamos indefesos e vulneráveis, por vezes [...]
