Segundo o INCA, a fumaça que fica no ambiente, contém três vezes mais nicotina, e monóxido de carbono, e até cinquenta vezes mais substâncias cancerígenas, do que a fumaça que o fumante inala. Além disso, aquela “pausa para fumar” pode diminuir sua concentração e produtividade. Conheça os perigos no infográfico [...]
O primeiro passo para a regulação emocional é desenvolver a habilidade da autopercepção, o que pode ser um desafio em momentos de forte emoção. É importante se atentar aos sentimentos que estão sendo experimentados, e identificar as cinco emoções universais e os sentimentos que cada uma delas pode provocar. Para [...]
A ginástica laboral é uma prática de exercícios realizados no ambiente de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e bem-estar dos trabalhadores. Confira no infográfico abaixo como ela pode lhe ajudar. Existem diferentes tipos de ginástica laboral, como a preventiva, corretiva, preparatória, compensatória e de relaxamento. Para mais [...]
Hábitos são aquelas ações que realizamos com regularidade e que se tornam automáticas durante a rotina diária. Para que sejam positivos, os hábitos precisam contribuir para a saúde – física, mental, emocional, social etc. Descubra, neste artigo, a importância dos hábitos para a qualidade de vida e confira os melhores [...]
