Embora a morte seja parte natural do ciclo da vida, não há como determinar como a perda de uma pessoa querida pode afetar alguém. O luto é um processo complexo e deve ser sentido e expressado para que os sentimentos e emoções não sejam reprimidos, evitando, assim, prejuízos ainda maiores [...]
Musicoterapia é a ponte entre música e saúde, utilizando experiências musicais para gerar melhoras no equilíbrio emocional e físico. A música, utilizada como ferramenta terapêutica, pode contribuir expressivamente para o bem-estar. Conheça os potenciais da musicoterapia no infográfico abaixo. A música atua diretamente no hemisfério direito do cérebro, responsável pelas [...]
O primeiro passo para a regulação emocional é desenvolver a habilidade da autopercepção, o que pode ser um desafio em momentos de forte emoção. É importante se atentar aos sentimentos que estão sendo experimentados, e identificar as cinco emoções universais e os sentimentos que cada uma delas pode provocar. Para [...]
A influência dos pensamentos na forma como nos sentimos e reagimos, diante de conflitos cotidianos, é muito maior do que imaginamos. Temos muitos pensamentos ao longo do dia e quase sempre ocorrem de forma espontânea. O problema surge quando eles se tornam limitantes e atrapalham o dia a dia e [...]
