O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras ou ameaçadoras. Em pequenas doses, ele pode ser positivo, pois nos ajuda a nos concentrar e a tomar decisões rápidas. No entanto, quando o estresse é constante ou excessivo, ele pode causar uma série de problemas de saúde, como [...]
A alimentação é uma parte fundamental da nossa saúde e bem-estar. Uma dieta equilibrada e nutritiva pode ajudar a prevenir doenças, melhorar o humor, aumentar a energia e fortalecer o sistema imunológico. Entre os alimentos que podem oferecer diversos benefícios para a saúde, estão os chamados superalimentos. Eles são ricos [...]
Garantir uma alimentação saudável para as crianças é essencial para o desenvolvimento físico e cognitivo. Neste artigo, exploraremos estratégias práticas para criar hábitos alimentares positivos desde cedo, destacando o que deve ser evitado e onde investir para promover uma nutrição equilibrada e fortalecer a base para um futuro saudável. Evite [...]
Existe uma relação direta entre a alimentação e o humor. O corpo depende de alguns nutrientes para o equilíbrio e produção de hormônios, como a serotonina (hormônio da felicidade). Um bom sono, manter-se ativo(a) e uma alimentação equilibrada são hábitos que devem estar bem alinhados para melhores resultados. [...]
O consumo excessivo do açúcar está associado a vários malefícios e prejuízos à saúde, como: diabetes, fadiga, redução da absorção de nutrientes, indisposição, danos à saúde bucal, envelhecimento precoce, etc. Para evitar essas condições, adote as seguintes práticas, descritas no infográfico abaixo. [...]
26 de abril é considerado o Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão, instituído em 30 de abril de 2002, pelo então presidente Fernando Henrique Cardoso. De acordo com o projeto de Lei, o objetivo da data é conscientizar a população sobre a prevenção e o tratamento da doença. Para [...]
Muitas são as pessoas que investem na prática consistente de exercícios físicos com os objetivos de garantir uma boa saúde, bem-estar, qualidade de vida, envelhecimento saudável, bem como para conquistar o corpo ideal. Contudo, nem todos que investem em um bom treino mantêm uma boa alimentação. Continue lendo este artigo [...]
O corpo é uma fantástica e poderosa máquina que permite que experienciemos a vida no planeta; contudo, ele não pode produzir tudo o que precisamos para manter a saúde ideal. Algumas destas necessidades são supridas através do cultivo diário de hábitos saudáveis, como a boa alimentação. De acordo com a [...]
Você provavelmente já ouviu a famosa frase do poeta romano Juvenal, que viveu no século I a.C.: “Mente sã, corpo são”. Desde os tempos antigos, já era retratada a importância do equilíbrio entre o corpo e a mente para a manutenção da saúde integral. Para isso, deve-se considerar a saúde [...]
O diagnóstico positivo para o HIV, o vírus causador da AIDS, é um momento difícil. Por se tratar de uma doença ainda sem cura e que pode causar inúmeros problemas de saúde, por atacar severamente o sistema imunológico, é natural que o soropositivo manifeste choque, ansiedade e medo num primeiro [...]
