Uma vida plena e feliz é objetivo de todos, mas cada indivíduo terá uma forma diferente de definir o que isso significa e como chegar lá. Embora a felicidade tenha sentidos diferentes para cada pessoa, alguns dos erros mais básicos são acreditar que uma boa vida financeira resume tudo e [...]
Não é segredo para ninguém que os exercícios físicos têm uma grande importância para a saúde física e mental. A caminhada, portanto, é um dos exercícios físicos mais subestimados porque não exige tanto esforço como outros. Engana-se quem acredita que a caminhada não possui benefícios – são diversas as contribuições [...]
A alimentação possui grande relevância para o nosso corpo e mente. Além da sua importância para a saúde física, ela também influencia o humor. Isso porque os alimentos que ingerimos têm nutrientes com potencial mais complexos do que boa parte das pessoas imagina, afetando nosso organismo de diferentes formas. Por [...]
Ergonomia representa o conjunto de regras e procedimentos que inspiram cuidados com a saúde do profissional, dentro e fora do seu ambiente de trabalho. A presença de cuidados com a ergonomia é essencial. [...]
A autoestima é um processo desenvolvido ao longo da vida, que pode ser fortalecido. [...]
Abandonar a vida de sedentário exigirá um pouco de suor e disciplina. Porém, quando sentir que tem força muscular e pique para fazer as coisas, você ficará tão feliz que nem se lembrará de qualquer desconforto que toda mudança traz inicialmente. Você pode começar agora, com o que tem e [...]
Para doar sangue basta procurar o hemobanco da sua cidade e preencher os seguintes requisitos: • Ter mais de 16 anos e menos de 69 anos; • Pesar mais que 50 kg; • Ter boas condições gerais de saúde; • Estar alimentado e descansado; • Não estar grávida; • Não [...]
A prática de exercícios físicos é importante em qualquer fase da vida. Por isso, inseri-la em sua rotina irá resultar em dias com mais disposição e melhorias na saúde. Tenha uma alimentação saudável e não se esqueça de regularizar seu sono, o que pode vir a ajudar a redução de [...]
O Dia do Psicólogo é comemorado em 27 de agosto em homenagem a data da regulamentação desta profissão no Brasil que, em 2019, completa 57 anos. Isso só foi possível graças à mobilização e determinação de diversos profissionais da área em comprovar a importância da Psicologia como ciência e profissão [...]
Você já deve ter ouvido que depois dos 60 anos a “melhor idade” chega, alguns veem o envelhecimento como algo extremamente negativo, não conseguem valorizar o que o tempo de vida já trouxe de melhor e não reconhecem os aspectos positivos da experiência. Outros já percebem essa fase da vida [...]
