Muitos são os desafios enfrentados pelas mulheres no âmbito profissional. As dificuldades não são somente para ingressar no mercado de trabalho, mas também durante toda a jornada profissional, envolvendo questões como desvalorização, preconceito, discriminação, distinção salarial e desigualdade nas oportunidades de crescimento. Inúmeros estudos demonstram essas barreiras. Uma pesquisa realizada [...]
Uma vida plena e feliz é objetivo de todos, mas cada indivíduo terá uma forma diferente de definir o que isso significa e como chegar lá. Embora a felicidade tenha sentidos diferentes para cada pessoa, alguns dos erros mais básicos são acreditar que uma boa vida financeira resume tudo e [...]
O cérebro é considerado o órgão mais importante do organismo, pois comanda todos os movimentos do corpo, desde os físicos (como a habilidade motora) quanto os mentais (como o pensamento). Ele é formado por dois hemisférios, que controlam diferentes funções. O hemisfério direito do cérebro é responsável, entre outras coisas, [...]
Não é segredo para ninguém que os exercícios físicos têm uma grande importância para a saúde física e mental. A caminhada, portanto, é um dos exercícios físicos mais subestimados porque não exige tanto esforço como outros. Engana-se quem acredita que a caminhada não possui benefícios – são diversas as contribuições [...]
Uma pesquisa da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) de 2018 aponta que mais da metade dos brasileiros estão acima do peso, mais especificamente, 55,7% da população adulta do país. Ainda, 19,8% das pessoas está obesa. Podemos dizer que perder peso é [...]
Alcançar o peso ideal é uma tarefa desafiadora. Para muitos, existe aquela sensação de que, mesmo comendo tanto quanto os outros, se encontra maior dificuldade para engordar. Se você é uma dessas pessoas, veja neste artigo o que você precisa saber para ganhar peso de maneira saudável. Primeiras considerações Primeiramente, [...]
Nem todas as pessoas compreendem a relação entre o corpo e a mente e sua importância para a saúde integral. Apesar disso, é importante saber que a saúde mental e a saúde física estão profundamente relacionadas e que, quando uma delas está em desequilíbrio, a outra pode ser afetada. Entenda, [...]
A pandemia de Covid-19, causada pelo novo corona vírus, se instalou em nosso país no primeiro semestre de 2020. Desde este período, a população brasileira enfrentou a quarentena – que, aos poucos, foi se flexibilizando conforme os avanços na área da saúde – e passou por diversas mudanças sociais, principalmente [...]
Hábitos são aquelas ações que realizamos com regularidade e que se tornam automáticas durante a rotina diária. Para que sejam positivos, os hábitos precisam contribuir para a saúde – física, mental, emocional, social etc. Descubra, neste artigo, a importância dos hábitos para a qualidade de vida e confira os melhores [...]
Ao longo da vida, os indivíduos enfrentam diversas experiências, positivas ou negativas. As experiências negativas podem ser violências de variados tipos, causadas de forma proposital, ou até mesmo acidentes, que ocorrem involuntariamente. Independentemente de sua natureza, as experiências negativas podem causar danos para a saúde física, mental e emocional. Estes [...]
